НАТОЧКА ХУДЕЕТ НА СЕДЖАРО | ТИРЗЕПАТИД | ПЕПТИДЫ 💉
Без категории · 21 сентября 2026 г.
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Сегодня хочу поговорить с вами именно на эту тему, потому что, какие бы вы препараты и чаи для похудения не употребляли, основой к успешному преображению будет всегда правильное питание. И это не только про продукты, это и соблюдение режима дня с 3-разовым питанием и полезными перекусами, это ещё и техника приготовления продуктов. Например, на завтрак можно сварить яйца, а можно и пожарить. Соответственно калорий у жареных яиц будет больше, чем у вареных. Ещё мне очень интересна обширная тема про углеводы. Углеводами являются и овощи, и макароны с крупами, выпечка и сахар в чистом виде, ну и многое другое. Можно например вечером скушать тарелку макарон, а можно тарелку овощного салатика. Полезнее, конечно, же вы выделите для себя тарелку овощного салата с оливковым маслицем, но никак не салат с мазиком. В целом, необходимо кушать разные углеводы, так как они нужны нашему организму, самое главное знать меру съеденного. Для этого рассчитывается индивидуальное РСК (рекомендованное суточное количество КБЖУ). У каждого человека он разный, в зависимости от веса и роста. При очередном походе в магазин я уже стараюсь взять полезные продукты, в моей продуктовой корзине стало намного меньше «пищевого мусора», каждый раз себя хвалю за это, что не набрала гадостей вредных для организма. Столько всего хочется написать в постах, буду делиться с вами своим опытом, мыслями, результатами здоровья, ну…. и, конечно, же цифрами на весах… 😇😇😇 Спасибо за вашу поддержку 🫶🏻 #седжаро #sejaro #тирзепатид #пептиды #уколыседжаро #похудейка #лишнийвес #ожирение #инсулинорезистентность #дальнийвосток #амурскаяобласть #свободный #городпервых #свб #россия