НАТОЧКА ХУДЕЕТ НА СЕДЖАРО | ТИРЗЕПАТИД | ПЕПТИДЫ 💉
Без категории · 16 сентября 2026 г.
Гуляющий вес 🫣
Гуляющий вес 🫣 Оооо… это чувство, когда ты вчера был в одном весе, а сегодня плюс 1 кг. Сразу начинается паника: «Как так? Ведь я практически ничего не ела». Это и является главной ошибкой худеющих - голодать и думать, что завтра ты станешь весить меньше. Давайте разберемся, почему же так происходит? Во-первых, чтобы худеть - надо кушать. А что кушать? Конечно, не булки с вареньем. Для снижения веса нужно употреблять много белка и овощей. Меньше жиров, только полезные - орехи, например. Обязательно пить достаточное количество воды. Во-вторых, нужно меньше стрессовать, чтобы уровень кортизола не зашкаливал. Когда гормон стресса повышен, организм говорит: «Так…так… выключаем жиросжигание, переходим в режим накапливания запасов жира» В-третьих, необходим качественный хороший сон, мелатонин в паре с кортизолом работает. Если не засыпаете вовремя, а посидели в телефоне до часу ночи, то кортизол начинает повышаться, мелатонин понижаться, поэтому вы с утра и просыпаетесь все разбитые, как будто всю ночь не спали. Наверняка сталкивались с подобной ситуацией, когда вес туда-сюда прыгает. На заметку: пересмотрите свои привычки и делайте всё, как скажет ваш врач-эндокринолог. #седжаро #sejaro #тирзепатид #пептиды #уколыседжаро #похудейка #лишнийвес #ожирение #инсулинорезистентность #дальнийвосток #амурскаяобласть #свободный #городпервых #свб #россия