На этой неделе сразу три новости, которыми мы хотим с вами поделиться ✨ — 6 июля 2026 г. в 13:40:00.581
На этой неделе сразу три новости, которыми мы хотим с вами поделиться ✨ ▫️ Первая – про сон Ученые из американского журнала JAMA Network Open наблюдали за 207 людьми и выяснили кое-что важное. Те, кто ложится и встает в одно и то же время, – биологически стареют медленнее. Это видно прямо в ДНК. А те, кто засыпает когда придется, часто просыпается ночью или активен допоздна – стареют быстрее. Не на годы, но это реально измеряется. Простой совет: ложиться в одно время каждый день – это уже забота о своем возрасте. Если мешает тревожность или «мысли не отпускают» вечером – Магний с витамином B6 помогает успокоить нервную систему мягко и без привыкания. ▫ Вторая – про витамин D Многие из нас принимают витамин D, особенно осенью и зимой. Но знаете ли вы, что без достаточного уровня магния витамин D попросту не активируется в организме? Это не слухи – ученые давно изучили механизм: ферменты, которые превращают витамин D в рабочую форму, зависят от магния. Нет магния – витамин D «не включается». Поэтому если вы давно пьете витамин D, а анализы не радуют – стоит проверить уровень магния. И, возможно, принимать их вместе. ▫ Третья – хорошая новость для всех нас С 1 сентября 2026 года Минздрав России официально включил «нутрициолога» в список медицинских специальностей. Теперь это не просто модное слово, а официальная профессия с образованием и ответственностью. Это значит, что забота о питании и профилактика старения – это медицина. И мы в Natural Health полностью с этим согласны. 👉 Полная статья со ссылками на источники: Сон замедляет старение, магний активирует витамин D, а нутрициолог – теперь официальный врач