Думскроллинг: почему мы постоянно тратим время на чтение плохих новостей в интернете и ... — 4 июня 2026 г. в 09:30:09.774
Думскроллинг: почему мы постоянно тратим время на чтение плохих новостей в интернете и как перестать это делать Вы снова залипли в ленте, хотя собирались «просто глянуть»? Добро пожаловать в думскроллинг. Доктор психологии Крейг Савчук из клиники Мэйо объясняет: наш мозг эволюционно заточен искать угрозы. В дикой природе это спасало жизнь. В интернете же это превращается в ловушку: чем больше читаешь тревожного, тем сильнее тянет читать еще. Побочные эффекты: откладываешь сон, меньше общаешься, забываешь про спорт. Итог — больше стресса, меньше сил. Что помогает: — Проверяйте настроение каждые 10 минут во время скроллинга — Ограничьте чтение новостей: 2 раза в день по 15–20 минут — Замените листание ленты прогулкой или живым общением И главный вопрос: «Мне реально стало лучше после этого сеанса?» Если нет — телефон в сторону. А вы замечали за собой думскроллинг?