Яркий свет снижает риск деменции
Яркий свет снижает риск деменции Хотите сохранить память до старости? Выходите на улицу чаще. Китайские ученые из Гуанчжоуского медицинского университета провели масштабное исследование: почти 88 000 человек носили датчики освещенности больше восьми лет. Результаты опубликованы в General Psychiatry. Вывод звучит так: дневной свет от 1000 люкс — это обычный пасмурный день на улице — снижает риск деменции на 16%. При более ярком и долгом воздействии эффект еще сильнее. Неожиданное открытие состоит в том, что проводить на ярком свету меньше 42 минут в день оказалось опаснее, чем сразу шесть классических факторов риска деменции вместе взятых. Ночное освещение на риск не влияет — важен именно дневной свет. «Уровень освещенности днем может стать новым маркером предрасположенности к деменции», — говорит ведущий автор работы Хунлян Фэн. Будете ходить гулять каждый день? Ставьте 🔥! Изображение: Bonsales/Shutterstock/FOTODOM