Эти занятия замедлили старение мозга — 6 августа 2026 г. в 07:27:23.432
Эти занятия замедлили старение мозга Чтение вслух, письмо и математика могут помочь пожилым людям поддерживать память и внимание. К такому выводу пришла группа исследователей под руководством Эмили С. Ихары из Университета Джорджа Мейсона. Ученые изучили программу StrongerMemory: участники ежедневно по 10 минут читали вслух, писали от руки и решали несложные арифметические примеры. Книги и темы для записей они выбирали сами — это делало занятия менее однообразными. Такой набор упражнений объединяет восприятие текста, слух, мелкую моторику и логическое мышление. В эксперименте участвовали 102 человека старше 59 лет с жалобами на память, но без деменции. По итогам их результаты по когнитивному тесту выросли: с 12,73 до 13,26 из 15 баллов. Сами участники тоже отметили улучшения. Лучший эффект — у тех, кто живет самостоятельно. Ученые считают, что бытовые решения и планирование дополнительно тренируют мозг. Однако это лишь наблюдение, которое еще предстоит проверить. Изображение: carlesmiro/Shutterstock/FOTODOM 📖 naukatv