🏊 Плавание в бассейне снижает тревожность на 15–20%.
🏊 Плавание в бассейне снижает тревожность на 15–20%. Эксперт по плаванию Евгений Петрухин объясняет, что в воде человек меньше отвлекается на внешние факторы и сосредотачивается на дыхании и движениях. За последние два года интерес россиян к плаванию вырос в два-три раза. Исследование 2021 года показало: у людей с повышенной тревожностью плавание уменьшает активность участка мозга, отвечающего за страх и тревогу, на 15–20%. Спокойные движения и правильное дыхание помогают организму расслабиться. А вы занимаетесь плаванием? 👍/👎
202 просмотров