🥜 Где взять магний после 50 без аптечных добавок❔
🥜 Где взять магний после 50 без аптечных добавок❔ Гастроэнтеролог Сергей Вялов советует сначала проверить рацион, так как минерал нужен для обмена веществ. В 30 граммах тыквенных семечек содержится около 150 мг магния, также его много в миндале, фасоли, шпинате и темном шоколаде. Если питание разнообразное, добавки стоит обсуждать с врачом.
170 просмотров