Можно отоспаться за выходные? — 25 сентября 2026 г. в 04:59:56.141
Можно отоспаться за выходные? Ложиться в 2 ночи всю неделю, а потом спать до обеда — и считать, что долг сна закрыт? Не совсем. Дополнительный сон после недосыпа действительно помогает восстановлению. Но регулярный дефицит сна нельзя полностью «обнулить» одной длинной ночью. Организму важнее стабильный режим. 🔬 Вывод: выспаться после недосыпа полезно, но постоянно недосыпать — не работает. А ваш режим сна в выходные сильно отличается от будней? 🌙 #ЧеловекПодМикроскопом #Сон Мы в: ТГ: https://t.me/ScienceEversusMyth MAX: https://max.ru/channel_ScienceEversusMyth
19 просмотров