Сейчас всё чаще говорят про высокий кортизол. Люди сдают анализы, следят за гормонами, ...
Сейчас всё чаще говорят про высокий кортизол. Люди сдают анализы, следят за гормонами, ищут причину постоянной усталости, тревожности и проблем со сном. Но важно понимать: работа с кортизолом - это не только про анализы и добавки. Когда организм долго живёт в напряжении, тело буквально забывает, как расслабляться. Именно поэтому в комплексной работе со стрессом так важны: — качественный сон — восстановление нервной системы — снижение внутреннего напряжения — контакт с телом — массаж и телесные практики Потому что иногда организму нужно не «ещё потерпеть», а наконец выйти из режима постоянного стресса 🤍
131 просмотров