За окном поздняя осень. Уже далеко не лето.По утрам даже холодно, а вечером рано темн...
За окном поздняя осень. Уже далеко не лето.По утрам даже холодно, а вечером рано темнеет. И, если вы замечаете, что с наступлением холодов становится тревожнее — это нормально. 🍁Тело так реагирует на смену сезона. Меньше света — больше меланхолии. Ранние сумерки будто отделяют от внешнего мира, загоняют внутрь, в себя. Хочется закутаться и спрятаться. И тогда то, что было где-то глубоко, поднимается на поверхность. Старые страхи. Неясное беспокойство. Ощущение, что нужно что-то успеть, а сил нет. 🍁Это не слабость. Это сезон.Так задумано природой. Но иногда за сезонной грустью прячется то, что ждало тишины, чтобы быть услышанным. 🔷 В регрессии мы можем бережно заглянуть в те уголки, где живёт тревога. Не чтобы «разобрать» её по частям, а чтобы найти тот самый момент, где она родилась. И наполнить этот момент теплом. Тем теплом, которого сейчас так не хватает снаружи. 🍂 И тогда, даже если рано темнеет, внутри остаётся свет и тепло.И это уже не зависит от времени года. Это тепло всегда с вами. Просто иногда его нужно найти. ❓Вопрос для вас: Что помогает вам согреться, когда за окном холодно и рано темнеет? Поделитесь в комментариях. #осень #тревога #регрессия #внутреннийсвет #забота_о_себе #психология