Обещала вам практику с целебными фразами за ваши огоньки под этим постом.
Обещала вам практику с целебными фразами за ваши огоньки под этим постом. Их набралось даже больше, чем я просила. Поэтому забирайте. 👇 Только не пробегайте глазами. Если откликается тема сливов, страха перемен, вечного «хочу, но потом», то попробуйте сделать эту практику вдумчиво и осознано, проживая каждую фразу. Хорошо, если будете читать вслух. Сядьте и сделайте 2-3 цикла глубоких вдохов и длинных выдохов, расслабляя свое тело и замедляясь. И дальше читайте фразы 👉Не быстро. 👉С паузами. 👉Замечая, где отзывается тело, где поднимаются эмоции. Потому что очень часто мы сливаемся не потому, что ленивые. А потому что какая-то часть нас до сих пор уверена: если я пойду в новое - мне будет больно. 👇👇👇 •Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня очень хочет изменений. И я даю этому место. •Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня уже устала жить по-старому. Устала от одних и тех же проблем, одних и тех же переживаний, одних и тех же кругов по жизни. И я даю этому место. •Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня боится сделать шаг вперёд. Боится ошибиться. Боится разочароваться. Боится, что снова не получится. И я даю этому место. •Я признаю и принимаю, что когда-то в моей жизни уже были ситуации, где надежды не оправдались. Где было больно. Где я верила, старалась, шла вперёд, а потом сталкивалась с разочарованием. И я даю этому место. •Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня до сих пор пытается уберечь меня от этой боли. Именно поэтому она тормозит меня. Именно поэтому откладывает. Именно поэтому находит тысячу причин подождать ещё немного. И я даю этому место. •Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня считает безопаснее остаться в знакомой боли, чем рискнуть и получить что-то новое. И я даю этому место. •Я признаю и принимаю, что иногда сама называю себя ленивой, безвольной или недисциплинированной. Хотя на самом деле внутри меня живёт не лень. А страх. И я даю этому место. •Я признаю и принимаю, что какая-то часть меня боится быть заметной. Боится успеха. Боится больших денег. Боится проявляться. Боится, что её увидят настоящую. И я даю этому место. •Я признаю и принимаю, что всё это время мои внутренние защиты пытались не навредить мне, а помочь. Пусть даже своим странным способом. И я даю этому место. ✨Я различаю и разделяю свой прошлый опыт и свою сегодняшнюю жизнь. ✨Я различаю и разделяю реальные риски и тревожные фантазии своего ума. ✨Я различаю и разделяю голос страха и голос своей души. ✨Я различаю и разделяю желание защититься и готовность жить. 💯Я возвращаю себе право двигаться вперёд, даже если не вижу весь путь целиком. 💯Я возвращаю себе право пробовать новое без гарантий идеального результата. 💯Я возвращаю себе право ошибаться и не делать из ошибок приговор себе. 💯Я возвращаю себе право доверять себе чуть больше, чем своим страхам. 💯Я возвращаю себе право выбирать жизнь, а не вечное ожидание подходящего момента. И сегодня я хочу сказать своей пугающейся части: Дорогая моя часть, я вижу тебя. Я понимаю, почему ты боишься. Спасибо, что столько лет пыталась меня защитить. Но теперь я выросла. И следующий шаг мы сделаем вместе. Сделайте глубокий вдох и продолжительный выдох. Попейте водички. Практика закончилась. 🫂 ❤️Сохраните себе, чтобы вернуться в тот момент, когда снова захочется всё отменить, отложить или исчезнуть. Пусть эта практика найдёт именно тех, кому сейчас нужен не пинок, а опора. 🌷❤️ Поставьте ваш 🔥, если сделали практику. И если захочется - поделитесь👇 Какая фраза отозвалась сильнее всего? Или на какой захотелось остановиться и перечитать ещё раз? 🌹