ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЧАЯ👇
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ СВОЙСТВА ЧАЯ👇 1⃣ Повышение концентрации внимания и скорости реакции. И это не резкие всплески активности, как после крепкого кофе, а плавное улучшение без быстрого спада. 2⃣ Успокоение Когда мы испытываем стресс, организм увеличивает выработку определённых гормонов, которые вызывают выброс кортизола. L-теанин помогает поддерживать нормальный уровень гормонов стресса. 3⃣ Улучшение качества сна L-теанин расслабляет, но не нужно пить чай именно вечером - ради накопительного эффекта. Можно устроить чаепитие утром или в середине дня. ☝️Помните о кофеине. 4⃣ Контроль веса ☝️Помните, что хорошее настроение, отсутствие напряжения и достойный уровень энергии помогают нам управлять своим аппетитом и не заедать тревожность и усталость. Не стоит также забывать о том, что чай - это прекрасный источник антиоксидантов.