━━━━━━
━━━━━━ 🌙 ТЕМА ДНЯ — СОН ━━━━━━ Почему иногда мы спим восемь часов, но просыпаемся разбитыми? Почему вечером хочется спать, а после того, как легли в постель, сон внезапно исчезает? И правда ли, что алкоголь помогает лучше высыпаться? ━━━━━━ 🔎 СЕГОДНЯ РАЗБЕРЁМСЯ ━━━━━━ 🧠 что происходит с мозгом ночью; ⏰ как работают внутренние часы; ☕ почему кофе может мешать даже через несколько часов; 🌡 как температура влияет на засыпание; 🚨 какие нарушения сна нельзя игнорировать; 🌿 какие продукты Greenway могут дополнить вечерний ритуал. Начинаем наш день спокойного и осознанного сна 🤍
26 просмотров