Оптимальное время для тренировки? ⏰
Оптимальное время для тренировки? ⏰ Если вы отдаете ребенка в плавание «просто для здоровья» достаточно 1-2 раз в неделю умеренной нагрузки по 30-45 минут 🐳 Если же отдаете ребенка и хотите чтобы он(она) выступали на соревнованиях 🏆, тогда уже тут нужно рассмотреть вариант «спортшкола» - это для спорта высших достижений. У меня на тренировках, есть спортивная группа (для выполнения разрядов), это группа, в которой ребята плавают 2-3 раза в неделю по часу. Хватит ли этого для «высших достижений» однозначно нет, «высшие достижения» это от 10 тренировок в неделю (к разговору о спортшколе). За 2-3 раза в неделю по часу, можно выполнить любой взрослый разряд (исходя из объема выполненных тренировок, т.е. тут мы берем и количество пропусков) Я верю в каждого ребенка и верю что у каждого может получиться 💪🏻