В России стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга
В России стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга В соответствии с Планом проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни на 2026 год, разработанным Министерством здравоохранения РФ, с 20 по 26 июля в России проходит Неделя сохранения здоровья головного мозга (в честь Всемирного дня мозга 22 июля). Поддержание функциональной активности и когнитивного потенциала головного мозга является приоритетом стратегии активного долголетия. ▫️Контроль сосудистых факторов риска - гипертонии, гипергликемии, дислипидемии - снижает вероятность инсульта и деменции. ▫️Важно регулярно измерять давление, так как гипертония часто протекает бессимптомно, а также вести здоровый образ жизни, поддерживая эластичность сосудов. Эти меры – ключ к сохранению здоровья мозга, ясности мышления и высокой когнитивной активности. ▫️Избыточное потребление соли усугубляет ситуацию, способствуя развитию гипертонии и сосудистых патологий. Снижение соли в рационе до 5 г в сутки и контроль давления (ниже 130/80 мм рт. ст.) помогают защитить мозг, продлить активное долголетие и снизить риск нейродегенерации. ▫️Качество сна, психологическая устойчивость, творческая деятельность имеют существенное значение для здоровья мозга. ▫️Регулярная умственная и социальная активность способствует сохранению нейропластичности в старших возрастных группах. Комплексный подход к профилактике заболеваний мозга должен стать частью общей культуры заботы о здоровье. ⬆️Подробнее о профилактике аллергических заболеваний – в информационных карточках Иркутского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики