Формирование адаптивной самооценки — 4 июня 2026 г. в 11:18:51.173
Формирование адаптивной самооценки Самооценка — это система представлений человека о себе, своих возможностях, личностных качествах и результатах деятельности. Она формируется в различных сферах жизни и оказывает непосредственное влияние на принимаемые решения, эмоциональное состояние и характер межличностных отношений. 🔹 Адаптивная самооценка — реалистичное и устойчивое отношение к себе, при котором внутреннее представление о собственных способностях и качествах в целом соответствует реальности. Она включает осознание своих сильных сторон и зон развития, способность опираться на собственные ценности и мнение. Человек с адаптивной самооценкой способен спокойно воспринимать обратную связь, извлекать из неё пользу, признавать ошибки без самообесценивания, защищать личные границы без чувства вины и фокусироваться на собственном прогрессе, а не на сравнении с окружающими. ❓О том, какие практические шаги помогают формировать внутреннюю устойчивость и развивать адаптивную самооценку, рассказал медицинский психолог нашего Центра Михаил Игоревич Олейчик.