Всего 5️⃣ минут ходьбы и 5️⃣ минут доп. сна в день продлевают жизнь на ГОД — два огромн... — 27 января 2026 г. в 06:06:13.086
Всего 5️⃣ минут ходьбы и 5️⃣ минут доп. сна в день продлевают жизнь на ГОД — два огромнейших исследования синхронно пришли к интереснейшим выводам. Поясняем за МИНУТУ: 🔅В наблюдении за 135 000 человек удалось установить: 5 минут умеренной активности в день снижают смертность на 10%, а 10 минут — уже на 15%; 🔅При комплексном исследовании влияния сна, питания и движения у 60 000 участников оказалось, что для людей с вредными привычками дополнительные 5 минут сна, 2 минуты активности и тарелка овощей дают целый год жизни; 🔅Ещё лучше: здоровое питание, 7-8 часов сна и 40 минут спорта в день подарят аж 1️⃣0️⃣ лет! Вы знаете, кому прислать. 🙂 Не баг, а фича
169 просмотров