А что, если после терапии вы стали не спокойнее, а наоборот?
А что, если после терапии вы стали не спокойнее, а наоборот? Есть довольно устойчивое представление о психотерапии: походишь несколько месяцев к «мозгоправу» и станешь человеком, которого невозможно вывести из себя. Спокойно улыбаешься. Дышишь. Принимаешь. В конфликте говоришь: «Я понимаю, что сейчас происходит». В общем, почти «полный дзен». А потом начинается настоящая терапия. Вы вдруг замечаете, что вам не нравится. Что вы злитесь. Что вы устали. Что не хотите соглашаться. Что кто-то регулярно нарушает ваши границы, манипулирует, вовлекает в то, что приносит дискомфорт. И самое неприятное - обнаруживаете, сколько лет ваше «я нормально» на самом деле означало: «я терплю» (возвращаясь к посту «Что психолог замечает в людях, но не говорит им вслух?» - прочитайте, если еще нет). Поэтому после терапии в жизни иногда становится даже громче. Появляется «нет», которое раньше было страшно сказать. Раздражение там, где раньше было только молчание. Разговоры, которые годами откладывались. Выражение чувств, которые подавляли и/или не понимали, что это и как проявлять. И иногда вполне настоящий конфликт. Но терапия вообще не обязательно должна делать нас спокойнее. Иногда терапия делает нас живее. Позволяет не только выдерживать собственную злость, но и понимать, о чём она. Не только сохранять отношения, но и замечать, в каких отношениях нам плохо. Так что, если после терапии вы не сидите умиротворённо на берегу водоема, а иногда злитесь, спорите и говорите «нет» - это ещё не значит, что терапия не сработала. 😉Возможно, вы просто перестали быть таким удобным человеком.
Канал в каталоге Максиметера
123 подписчиков · Психология