А что с этим делать?
А что с этим делать? Если вы поняли, что откладываете что-то не из-за лени, а потому что страшно, тревожно или слишком много от себя требуете, возникает вполне закономерный вопрос: и что теперь? Для начала - не пытаться заставить себя "перестать бояться". Попробуйте сделать задачу настолько маленькой, чтобы не пришлось героически преодолевать себя. Не "написать статью" - открыть документ и написать первый абзац. Не "начать новый проект" - сделать один конкретный шаг. Не "изменить жизнь" - попробовать изменить что-то одно. И ещё одна важная вещь - научиться замечать, где заканчивается подготовка и начинается избегание. Если вы уже третий месяц выбираете идеальный курс, составляете новый план и ждёте подходящего момента - возможно, дело уже не в подготовке. А иногда за привычным "я опять все откладываю" действительно стоит история, которую сложно увидеть самостоятельно: страх ошибки, слишком высокие требования к себе, тревога перед изменениями или даже страх того, что будет, если у вас наконец получится. И здесь совершенно не стыдно обратиться за помощью. Не для того, чтобы психолог научил вас быть более продуктивным. А чтобы вместе разобраться: почему именно вам так трудно сделать то, чего вы на самом деле хотите. Потому что иногда проблема не в том, что вы не умеете начинать. Возможно, какая-то часть вас пока очень хорошо знает, зачем ей не начинать.