Я на ПП

Сочные куриные котлетки☺ Ингредиенты: ‣ филе курицы - 500 гр ‣ кабачок - 100 гр ‣ морковь - 100 гр ‣ лук - 1 шт ‣ яйцо - 1 шт ‣ панировочные сухари - 3 ст.л ‣ соль, перец, специи - по вкусу ‣ сливочное масло - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🍔 БУРГЕР «ЦЕЗАРЬ» В ЛАВАШЕ Куриная котлета, свежий айсберг и соус цезарь на греческом йогурте. КБЖУ на 100 г: 145 / 14 / 3 / 13 Ингредиенты: 🔹 Куриный фарш - 300 г 🔹 Круглый лаваш или тортилья - 3 шт. 🔹 Салат айсберг, помидоры черри 🔹 Специи по вкусу - 1 ч. л. 🔹 Соль - по вкусу Для соуса «Цезарь»: 🔹 Греческий йогурт - 150 г 🔹 Тёртый пармезан - 30 г 🔹 Горчица зернистая - 1 ч. л. 🔹 Лимонный сок - 1 ч. л. 🔹 Чеснок - 1 небольшой зубчик (через пресс) 🔹 Соль и чёрный молотый перец - по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🍖 БУЖЕНИНА ИЗ ИНДЕЙКИ Постная домашняя буженина с копчёной солью и паприкой - замена магазинной колбасе. КБЖУ на 100 г: 85 / 19 / 0 / 1 Ингредиенты: 🔹 Филе индейки - 2 шт. (около 700-800 г) 🔹 Вода - 500 мл 🔹 Чеснок - 2 зубчика 🔹 Лавровый лист 🔹 Перец горошком 🔹 Копчёная соль (у меня с розмарином) 🔹 Кулинарная нить Для обмазки: 🔹 Масло - 2 ст. л. 🔹 Соевый соус - 1 ст. л. 🔹 Копчёная соль 🔹 Красная паприка НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🍒 ЗАПЕКАНКА ТВОРОЖНАЯ С ВИШНЕЙ Классический десерт - нежная творожная основа и сочная вишня. КБЖУ на 100 г: 145 / 11 / 4 / 15 Ингредиенты: ▫ Творог 5% - 360 г ▫ Вишня замороженная - 100 г ▫ Манная крупа - 75 г ▫ Сахар или сахзам - 50 г ▫ Яйца - 3 шт. НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥬 Ленивые голубцы в духовке ⠀ КБЖУ на 100 гр: 112.8/ 11.1/ 5.9/ 3.6 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Фарш - 1 кг 🔹 Лук - 180 гр. 🔹 Морковь - 130 гр. 🔹 Капуста - 300 гр. 🔹 Рис - 120 гр. 🔹 Яйцо - 1 шт. 🔹 Зелень - 30 гр. 🔹 Оливковое масло - 3 ст.л. ⠀ Для соуса: 🔹 Греческий йогурт - 250 гр. 🔹 Томатный концентрат - 4 ч.л. 🔹 Вода - 1 стакан 🔹 Соль - 2 щепотки НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🍗 Вкусный, простой и полезный вариант ПП ужина ⠀ КБЖУ: 154.5/ 19.7/ 3.9/ 12.2 ⠀ 📖 Ингредиенты на 4 рулетика: ▫ куриная грудка 1 шт ▫ творог 100 гр ▫ лёгкий сыр 40 гр ▫ яйцо 1 шт ▫ соль ▫ специи НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🐟 Нежная запеканка с филе минтая и овощами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 108/ 15/ 4/ 2 ⠀ 📖 Ингредиенты: 🔹 Филе минтая — 600 г 🔹 Морковь — 3 шт. 🔹 Лук репчатый — 2 шт. 🔹 Соль, перец — по вкусу ⠀ Для заливки: 🔹 Яйца — 4 шт. 🔹 Сметана — 2 ст. л. 🔹 Сыр моцарелла — 100 г 🔹 Соль, перец — по вкусу НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

То самое Меню на Новый Год 2027🎄🎄🎄 САМЫЕ красивые блюда, неизбитые ИДЕИ салатов и АППЕТИТНЫЕ закуски на канале «Мои любимые рецепты» после которых все подружки будут выпрашивать РЕЦЕПТЫ этих шедевров 😋 Скорее заходи и подписывайся Кнопка ниже👇🏻👇🏻👇🏻 САЛАТЫ

Рубленные котлетки с грибами ⠀ КБЖУ на 100 гр: 117/ 15/ 5/ 1.5 ⠀ 📖 Ингредиенты: ▫ Куриное филе ▫ Шампиньоны ▫ Помидор ▫ Тертый сыр ▫ Яйцо ▫ Мука - 2 ст.л. ▫ Соль/перец ▫ Чеснок НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

😱 Не меси тесто. Вообще. Ни минуты 🥖 Корка хрустит, мякиш в дырках, а руки чистые. 4 ингредиента и одна кастрюля. Как это работает — смотри внутри 👇 Хлебное место Хлебное место

🥔 КАРТОФЕЛЬНЫЙ РУЛЕТ Картофельное тесто с начинкой из курицы и грибов - эффектный срез. КБЖУ на 100 г: 107 / 2 / 5 / 13 Ингредиенты: 🔹 Картофель - 900 г 🔹 Шампиньоны - 250 г 🔹 Куриная грудка - 1 шт. 🔹 Сыр - 80 г 🔹 Лук - 1 шт. 🔹 Яйцо - 2 шт. 🔹 Мука - 3 ст. л. 🔹 Сметана - 2 ст. л. 🔹 Соль НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ

🥦 УЖИН ЗА СЧИТАННЫЕ МИНУТЫ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ФИГУРЫ Брокколи с грибами, яйцом и сыром - лёгкий ужин на одной сковороде. КБЖУ на 100 г: 63 / 5.2 / 2.1 / 4.8 Ингредиенты: 🔹 Брокколи - 450 г 🔹 Шампиньоны - 300 г 🔹 Сыр - 80 г 🔹 Яйца - 3-4 шт. 🔹 Чеснок - 1-2 зубчика 🔹 Масло для обжаривания 🔹 Соль НАШИ КАНАЛЫ: АЭРОГРИЛЬ РЕЦЕПТЫ ✅ ЗАГОТОВКИ 🍓 🫙 ВЫПЕЧКА 🥐 ПП РЕЦЕПТЫ 🥦 ТОРТЫ 🍰 🎂 🥗 САЛАТЫ 🍜 СУПЫ 🥒 Я НА ПП 🔥 КУХНЯ ❤️ РЕЦЕПТЫ