Иногда нам всем нужно остановиться... — 8 февраля 2026 г. в 17:55:00.603
Иногда нам всем нужно остановиться... И честно спросить себя: "Со мной все ok?" Чтобы лучше понять, что происходит, можно использовать проверенные инструменты — как градусник, но для измерения эмоционального состояния. Вот два надежных и признанных теста, которые могут помочь сориентироваться: 📊 Шкала депрессии Бека (BDI) Помогает оценить глубину переживаний по ключевым симптомам. → Пройти можно тут: 👉ТЕСТ (https://psytests.org/depr/bdi-run.html)👈 🌪 Тест на тревожность Спилбергера-Ханина Помогает отличить обычное волнение от постоянной фоновой тревоги, которая мешает жить. → Пройти можно здесь: 👉ТЕСТ (https://psytests.org/anxiety/stai-run.html)👈 ❗️Важно❗️ результаты — это не диагноз. Это повод проявить к себе внимание и, возможно, обратиться за поддержкой к врачу. Источники — открытые.