✨ Зачем добавлять вакуум в утреннюю зарядку?
✨ Зачем добавлять вакуум в утреннюю зарядку? Это упражнение помогает почувствовать и лучше контролировать мышцы живота, укреплять глубокие мышцы корпуса и формировать привычку держать живот более собранным. А ещё оно хорошо дополняет обычные упражнения на пресс. Всего несколько подходов утром — и на всё понадобится буквально пара минут 💪🏼
19 просмотров