Я тут перечитывала то, что писала последние две недели про эту нашу «аутентичность»... ... — 2 июня 2026 г. в 07:40:00.876
Я тут перечитывала то, что писала последние две недели про эту нашу «аутентичность»... и поняла одну штуку.... Мы так часто ищем себя в каких-то глобальных смыслах, стратегиях и курсах, что вообще перестаем замечать, как придаем себя в мелочах каждые пять минут. Аутентичность — это же не про предназначение. Это про то, как ты сегодня утром выбирала между тем, что «надо бы» съесть, и тем, чего реально хотелось. И про то, как согласилась на встречу, от которой внутри всё сжалось, просто чтобы не показаться странной. Вот мой список того, что возвращает меня «домой», когда я чувствую, что опять начала играть роль: 👉 Самое простое — перестань прямо сейчас терпеть физический дискомфорт. Сними тугие носки, открой окно или закрой его, если дует. Если ты игнорируешь свое тело, как ты планируешь услышать свою душу? 👉 Разреши себе быть «неудобной». Откажись от созвона, если чувствуешь, что ресурса ноль. Мир не рухнет, если ты скажешь: «Слушай, я сегодня не в кондиции, давай завтра». Удивительно, но люди после этого начинают уважать тебя больше. 👉 Надень то, что нравится тебе в зеркале, а не то, что «актуально». Если тебе сегодня хочется выйти в растянутом худи, потому что в нем ты — это ты, значит так и надо. 👉 Поешь в тишине. Без телефона, без наушников, без новостей. Просто ты и еда. В этот момент очень четко понимаешь, кто ты на самом деле, когда на тебя никто не смотрит и не пытается впихнуть в тебя очередную порцию «полезного контента». 📍 И вообще, просто выдохни. Ты не обязана быть «лучшей версией себя» 24/7. Можно просто быть. Я сейчас очень бережно работаю с людьми именно над этими состояниями - как перестать себя предавать и начать наконец дышать. ⁉️ Если чувствуешь, что пора что-то менять, но не хочешь ломать себя через колено — приходи, просто пообщаемся в личке. Посмотрим, где твои точки опоры🌿 МАХ: личка