Перед практикой почувствуйте, от чего вы хотите освободиться: напряжение, обида, раздра... — 28 июля 2026 г. в 14:32:49.566
Перед практикой почувствуйте, от чего вы хотите освободиться: напряжение, обида, раздражение, злость, страх. Определите, чем вы хотите наполниться вместо этого: жизнелюбием, радостью, вдохновением, любовью, теплом, спокойствием или внутренней силой. Начните с 2–5 минут практики - столько, сколько комфортно вам. Постепенно, по мере тренировки, можно увеличивать продолжительность. В клубе мы много работаем с эмоциями, состояниями, стратегиями через дыхательные практики, работу с телом и медитации. Совместная практика помогает проживать процессы значительно глубже и легче внедрять практику в жизнь и получать поддержку: в клубе вы всегда можете задать вопрос мне, поделиться тем, что с вами происходит, зарядиться энергией движения от других. Присоединяйтесь, открываю вход в этом месяце ↩️ https://pykhareva.ru/lifestyle