Какой коллаген купить?
Какой коллаген купить? Я разобралась, на что смотреть, и собрала бренды, которым можно доверять. Рассказываю. Первое правило — смотрите на граммы. В исследованиях, где коллаген действительно улучшал кожу, люди пили от 2,5 до 10 граммов в день. Неважно, порошок это, желе или капсулы: ищите на упаковке, сколько граммов коллагена в дневной порции. Второе правило — значок независимой проверки на банке. Добавки, в отличие от лекарств, никто толком не контролирует. Производитель может написать на этикетке что угодно. Поэтому за границей появились организации, которые покупают добавки и проверяют их в лаборатории. Самая известная из них — американская NSF. Она проверяет, что в банке действительно то, что написано на этикетке, и нет тяжёлых металлов и вредных примесей. Самый строгий её знак — NSF Certified for Sport: такие добавки разрешено принимать даже профессиональным спортсменам. Второй знак, который стоит искать, — Informed Choice. Его выдаёт британская антидопинговая лаборатория. Она проверяет каждую партию на запрещённые и опасные вещества. Если на банке есть один из этих значков, значит, продукт прошёл проверку не у самого производителя, а у независимых экспертов. Вот бренды, которые чаще всего попадают в лучшие списки и имеют такие проверки: Momentous. Значок NSF на каждой партии, почти 17 граммов коллагена в порции Sports Research. Значок Informed Choice, 11 граммов в порции Thorne. Значок NSF, 12–15 граммов в порции Vital Proteins — мой самый любимый бренд, его лицом долго была Дженнифер Энистон. Хорошо растворяется даже в холодной воде. С российскими брендами сложнее. Независимых лабораторных проверок коллагена у нас пока нет, Роскачество его ещё не тестировало. Поэтому ничего посоветовать не могу. Может быть вы знаете проверенные? ВЕЛНЕС в ТГ ВЕЛНЕС в МАКС
Канал в каталоге Максиметера
11 757 подписчиков · Медиа и блоги