Нескучный ВЕЛНЕС

Когда хочется идеальной кожи, как у звезд… Все мы люди)) ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС

+1

Выгуливаю нереальной красоты юбку-карандаш Roseville! ВЕЛНЕС в ТГ / ВЕЛНЕС в МАКС

+3

Как же важно найти для себя такой спорт, на который хотелось бы бежать вприпрыжку! Я давно занимаюсь силовыми в зале, и к ним думала подключить что-то еще. Ну так, чтобы заниматься спортом каждый день (мы же не ищем легкий путей). И вот я нашла. Та-дам, это пилатес Lagree. Правда, от пилатеса здесь разве что пружины на тренажере. Рассказываю. Метод придумал фитнес-тренер Себастьен Лагри в начале 2000-х. Он тогда открыл первую студию в Лос-Анджелесе. Занятия проходят на мегаформере, который лишь отдаленно напоминает реформер. Фишка в том, что все упражнения нужно делать ооочень медленно. Поэтому уже через пять минут мышцы начинают предательски дрожать и отказывать. При этом упражнения идут одно за другим без отдыха, пока с вас не сойдет семь потов. В итоге мы получаем силу, выносливос…

Продолжим тему ретинола. Слышали про натуральный ретинол? Это бакучиол, и делают его из семян индийского растения бабчи. Бакучиол, кстати, обожает Миранда Керр. Она признаётся, что обычный ретинол всегда был для её кожи слишком жёстким. Поэтому в своём бренде KORA Organics модель сделала ставку именно на бакучиол. Давайте разберемся. В 2019 году было исследование — 44 человека 12 недель наносили бакучиол и ретинол. Одно из двух средств. Результат по морщинам и пигментации получился похожим, но с бакучиолом кожа меньше шелушилась и краснела. В чем неоспоримые плюсы бакучиола: Ретинол разрушается на свету, поэтому его наносят на ночь. Бакучиол считается более устойчивым и подходит для утра и дня. Хотя, SPF всё равно лучше наносить. Новые европейские правила его не касаются, ведь это н…

Какую чудесную жизнь я прожила! Жаль только, что я не заметила этого раньше. #наночьглядя Сидони-Габриэль Колетт

Последние дни все обсуждают ретинол! Якобы, Европа его запретила. Кто-то в панике скупает запасы любимой сыворотки, кто-то выкидывает крем, потому что он «токсичный». Давайте спокойно разберёмся. Что на самом деле произошло. Никакого запрета нет. Еврокомиссия ограничила концентрацию витамина А в косметике: • в средствах для лица и рук — не больше 0,3%; • в лосьонах для тела — не больше 0,05%. Под ограничение попали три формы: ретинол, ретинил ацетат и ретинил пальмитат. Зачем это сделали? Дело не в том, что крем с ретинолом «ядовит». Европейские эксперты посчитали общую картину. Витамин А мы получаем из еды, добавок, а теперь ещё и из кремов, причём часто сразу из нескольких. У части людей в сумме может набраться лишнее. А избыток витамина А довольно опасен. Именно поэтому самый жёсткий…