НЕСЮ НЕСЁТ | Инесса & ЭКОРАЗНОС®️ | (здоровье, красота, покупки, похудение, косметология)
Здоровье · 3 сентября 2026 г.
Пить травяной чай вместо кофе после 16:00 — 3 сентября 2026 г. в 05:30:01.155
Пить травяной чай вместо кофе после 16:00 Раньше я пила кофе после обеда, а потом не могла уснуть. Кофеин выводится из организма в течение 6–8 часов, поэтому даже одна чашка после 16:00 может повлиять на сон. Травяные чаи — ромашка, мята, мелисса — успокаивают нервную систему и помогают расслабиться. Как внедрить: замените послеобеденный кофе на травяной чай. Горячий, ароматный, без кофеина — и без последствий для сна. Мой результат: стала быстрее засыпать и не просыпаться среди ночи. А вы пьёте кофе после 16:00? Или уже перешли на чай? 💚 Несю несёт Отправь близким
1 884 просмотров