НЕСЮ НЕСЁТ | Инесса & ЭКОРАЗНОС®️ | (здоровье, красота, покупки, похудение, косметология)
Здоровье · 2 сентября 2026 г.
Бобовые — еда, которая даёт сытость на весь день — 2 сентября 2026 г. в 14:36:00.597
Бобовые — еда, которая даёт сытость на весь день Нут, чечевица и фасоль — это белок и клетчатка в одной тарелке. Они медленно перевариваются и стабилизируют сахар в крови. Исследования показывают: люди, которые едят бобовые 4–5 раз в неделю, имеют меньший вес и объём талии. Чечевица снижает аппетит на 31% по сравнению с другими гарнирами. Как добавить: в супы, салаты, паштеты, как гарнир вместо картошки. Бобовые — это не скучно, это надёжно и сытно. А вы едите бобовые или обходите их стороной? 💚 Несю несёт Вместе к цели
1 702 просмотров