Часть первая «как справляться в сложные времена» — 24 июля 2026 г. в 10:50:59.096
Часть первая «как справляться в сложные времена» Сразу скажу, это мой опыт, не руководство к действию, если возьмете что-то для себя и вам поможет, это прекрасно🤗 Первое о чем хочу поговорить, это о скорости жизни и информ потоке. С которым большинство не справляются и сами же не останавливают этот процесс… увы! В моем окружении все больше людей с тревожностями, на Антидепресантах, кто нет часто перед сном для успокоения пьет стаканчик вина или пива. Что я делаю чтобы сохранить свое ментальное здоровье. Психолог (помогает не задерживать внутри негативные мысли, быстрее проживать ситуации) я в регулярной терапии 4 года точно. Сейчас сама вижу, какая мысль застряла и сливаю на нее энергию. Я не смотрю новости😁 тв уже лет 10 не смотрю, и в соц сетях моя лента рекомендаций выглядит так (посудка, текстиль, детишки, эстетика). Посмотрите свою, если там аварии, пожары и треш. Значит вы этим интересуетесь. Вы выбираете каждый день поднимать свою тревожность Мы не пьем алкоголь, я 4 года, муж ни разу не пробовал😁 туда же наркотические, курительные и прочие добавки. Все это дестабилизирует НС, алко не расслабляет, это миф Раньше не было такого потока информации!!! По этой причине я запрещаю Вике пользоваться телефоном, она смотрит только ТВ мультики. Это не шутки, взрослые не справляются, чего хотим от детей. Сейчас вы просыпаетесь с с телефоном в руках, засыпаете (поток), на работе (сплошной поток), вы решили отдохнуть, включили рилсики и там тоже самое) на фото небольшой пример, чем это все можно заменить😉❤️ кому-то это покажется «душно» ок) это тоже выбор! Мы выбираем интересную и полноценную жизнь) в беременность я тоже выбрала заходить в таком состоянии, а не нервном, которо было пару лет назад😉 это тоже была подготовка)