Вторая часть подготовки к беременности это тело🙏 — 29 июля 2026 г. в 12:31:19.534
Вторая часть подготовки к беременности это тело🙏 Про душу и спокойствие предыдущий пост😃 Год силовых тренировок (с повышенными весами), тк мышцы носят наше тело🤗 я хорошо набрала именно мышц. Я восстановила все дефициты, сдавала все анализы, в беременность зашла уже подготовленная. Всю беременность я также много ходила , как и до нее, организм был уже привыкший к 10-20 тыс шагов в день) поэтому даже сейчас я не хожу уточкой от кровати до дивана😅 я много хожу и прогуливаюсь😊 10 тыс минимум) Я очень боялась за спину, мои прошлые грыжи могли бы о себе дать знать. Купила даже 2 бандажа😅 но по итогу ничего не носила, продолжаю заниматься со спиной, хожу на массажи, иногда мой мастер клеит тейпы. Но тут как вы помните огромная работа была проделана, пишите если есть вопросы по больной спине, подниму свою историю, уже рассказывала. Еще я об этом не рассказывала, но до Б я начала обливаться ледяной водой😄 выходя на снег) так вот я это делала до тепла, и нет нет занырну в купель😅 меня это очень бодрит, дает энергию) рожу уже продолжу, продолжила бы и сейчас, но обливаться летом не так интересно, а залазить в ручей мне тяжеловато😎 хочу купить круглогодичную купель, чтобы было удобно) Ну и как вы можете видеть, моя беременность это подтверждение моих слов) Активная😃 задавайте вопросы по подготовке) вроде все рассказала😅✋🏼