История Андрея) как он скинул 15 кг и избавился от холестерина в крови. — 28 июля 2026 г. в 17:19:13.072
История Андрея) как он скинул 15 кг и избавился от холестерина в крови. Как только мы начали встречаться, он сделал чекап и узнал про холестерин😁 помню, тогда он мне прислал фотку своего нового рациона😃 он готовил себе сам, самую простую еду, исключил жареное, колбасы, стандартно всю вредную еду! Это дисциплина! Готовил только сам, если в ресторане не было подходящего, он мог даже без еды остаться😄 еда база, безусловно! Но поменялась его активность, если раньше он только приседал, и отжимался, то все больше стало добавляться упражнений. И вот он подключил планку, помню его рекорды, стоял по 30 минут😄 и говорил «я ненавижу качать пресс»… Тут я привлекаю его к своему марафону, он знакомится с Олей Дерендеевой по тренировкам, понимая, что есть и другой мир) можно не только заниматься самому, но и смотреть с экрана на тренера😄 занимается с Мишей Прыгуновым, стал делать программы на пресс и втянулся😄 Андрей впервые в жизни увидел пресс😊 также вместе мы начали бегать в красивых местах, очень жду наши совместные пробежки🤗 На строжайшей диете он сидел год, еще год позволял себе чуть больше, сейчас ест все!!! Да мы большую часть времени питаемся нормально, но все бывает и «шведский стол» и колбаска😁 Путь длиною в 2 года) с той диеты прошло еще 2 года! Он незаметно скинул 15 кг😁 Вес остался на прежнем уровне, пресс остался, холестерин не вырос) горжусь мужем!!! что еще осталось? Активность и тренировки, я сделала коллаж, что делал Андрей, вы можете купить один абонемент на фитстарс и заниматься всей семьей! https://ambassadors.ru/l/tqlixi?erid=2VSb5ywnpXt Главное что он приобрел, это здоровье❤️ Вы можете сделать маленький шажок и незаметно получить колоссальный результат! Муж мой, такой же активный как я) успевает не меньше, энергии много, понадобится нам при рождении Ангелишки😊 еще вспомнила про колени, он не бегал, тк жаловался что болят колени😁 ни разу не слышала сейчас, значит причина больных коленей был лишний вес🤗