Онколог Гараттини, 97 лет: 5 км пешком и полупустая тарелка. Кому после 50 нужна другая
Онколог Гараттини, 97 лет: 5 км пешком и полупустая тарелка. Кому после 50 нужна другая Обед из апельсинового сока и пары крекеров. Так, по данным La Gaceta, ест 97-летний онколог Сильвио Гараттини 🍊 У него две привычки: каждый день около 5 км быстрым шагом и маленькие порции, после которых встаёшь из-за стола с лёгким голодом. Многие пишут о нём как о стороннике дробного питания, но сам он говорит, что важно общее количество еды, а не число приёмов. Российский диетолог Ольга Редина советует тем, кому за 50, другое: пять приёмов пищи и упор на белок, чтобы сохранить мышцы. Читать статью полностью →
1 просмотров