«Моей суперсилой была подготовка». Росберг рассказал о хитростях в чемпионский 2016 год
«Моей суперсилой была подготовка». Росберг рассказал о хитростях в чемпионский 2016 год Чемпион Формулы-1 Нико Росберг рассказал, за счёт чего смог завоевать титул в 2016 году в борьбе с Льюисом Хэмилтоном. «Моей суперсилой была подготовка. Вот и весь секрет. Потому что по природному таланту Льюис — GOAT и величайший, так что я не собирался побеждать его за счёт природного таланта. Итак, питание, прежде всего, — масса тела. Три сотые секунды на круге — это один килограмм моего веса. Это две секунды гоночного времени. Так что один килограмм определит разницу между победой и вторым местом. Это уже безумие. Мой шлем был чёрным, потому что я снял с него краску. Я единственный, у кого просто голый карбон без краски, потому что я пошёл к своему производителю шлемов и спросил, сколько весит краска. Они говорят: ну, разница между шлемом с краской и без неё — 80 граммов. Значит, мы должны были снять и её. Больше никакой краски. И здесь куча таких деталей. Я перестал ездить на велосипеде, хотя это был мой любимый вид кардио, и потерял 600 граммов мышечной массы в ногах. Это очень много. Это больше полутора сотых на круге. А затем я приезжаю на квалификацию в «Сузуку» в свой чемпионский год и беру поул с преимуществом в две сотые. Это шлем, мышцы ног и ещё одна вещь, которую я сделал, — и вот вам поул-позиция. А это затем и приносит титул чемпиона мира, потому что Льюис финиширует третьим, я получаю отрыв в очках. Всё дело просто в мельчайших деталях — я сумел сложить эти предельные приросты, чтобы добиться значительного улучшения и в итоге победить непобедимого Льюиса. В рамках подготовки к 2016 году у меня также было два часа ментальных тренировок каждые два дня. Это было тяжелее физических тренировок, тяжелее походов в спортзал, чтобы сохранять концентрацию и внимание и прорабатывать всё это. И это куча вещей. Это медитация, повторение, визуализация, техники, чтобы оставаться в настоящем моменте, когда чувствуешь приходящие эмоции страха, когда тебя ужасает мысль облажаться и стать посмешищем для всего мира, потому что ты лидируешь в гонке и проваливаешь старт. Как гонщик ты испытываешь эти страхи. Итак, вместе с моим психологом мы пришли к ещё одному выводу — очень важному для меня в мой чемпионский год. У нас было условие никогда, никогда, никогда не использовать слово «чемпионство» ни в одном разговоре с медиа. Никогда в это не ввязываться, потому что тебе всегда скажут: «Ну вот, теперь ты фаворит на чемпионство, да, Нико?» И нужно просто уводить разговор в сторону: лучший способ для меня выступать — думать только о следующей гонке. Я хочу готовиться к следующей гонке, чтобы выиграть следующую гонку. Я даже говорил это на последней гонке, когда речь шла только о чемпионате. Потому что это и на тебя самого возвращается, и что бы ты ни сказал — это отражается внутри тебя», — приводит слова Росберга журналист Даниэль Валенте в социальной сети Х.
Канал в каталоге Максиметера
2 156 подписчиков · Новости