Красноярцам рассказали, сколько нужно двигаться детям в эпоху смартфонов
Красноярцам рассказали, сколько нужно двигаться детям в эпоху смартфонов Специалисты Роспотребнадзора Красноярского края напомнили, что детям важно ежедневно получать достаточную физическую нагрузку. Малоподвижный образ жизни и увлечение гаджетами сокращают количество движения. Регулярные упражнения укрепляют позвоночник, улучшают работу сердца и нервной системы. Младшим школьникам желательно двигаться не менее 3–3,5 часов в день, старшеклассникам — не менее 2,5 часов. Оптимальный возраст для начала серьезных занятий спортом — шесть лет.
794 просмотров