Техника «Помодоро» 2.0 #LifeHack
Техника «Помодоро» 2.0 #LifeHack Все знают классический метод помидора (25 минут работы / 5 отдыха), но мало кто адаптирует его под себя. Если вы чувствуете выгорание, попробуйте «Помодоро 2.0»: увеличьте интервалы до 50/10, если задача требует глубокого погружения (Deep Work), или делайте 15-минутный перерыв с физической активностью, а не с телефоном. Отдых — это смена деятельности, а не листание ленты. Попробуете такой режим сегодня?
1 137 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
1 079 подписчиков · Спорт