Готовимся к школе
Готовимся к школе (в ближайшие несколько дней буду публиковать здесь простые и эффективные нейроупражнения 🧠) Упражнение на работу с осанкой и распределением тонуса «Сфинкс с поворотом головы» Примечание: ноги выпрямлены и прижаты к полу. Не должны включаться на протяжении всего упражнения ———————- Осанка - это обычная, непринуждённая поза человека. Правильная осанка выглядит следующим образом. Голова высоко поднята, подбородок выставлен вперёд. Корпус выпрямлен. Грудная клетка развёрнута, плечи расположены на одном уровне и немного отведены назад. Живот подтянут. Если смотреть на человека сзади, голова, шея и позвоночник должны составлять прямую вертикальную линию. При взгляде сбоку видны небольшие углубления в шейном и поясничном отделах, небольшая выпуклость в грудном отделе