Ученые предполагают, что после полуночи мозг может сильнее концентрироваться на негатив...
Ученые предполагают, что после полуночи мозг может сильнее концентрироваться на негативных эмоциях, а контроль над импульсивными желаниями и рискованным поведением — ослабевать. Эту идею называют гипотезой Mind after Midnight («Мозг после полуночи»). Работой поделилось издание Science Alert. По версии ученых, дело не только в усталости. Циркадные ритмы — внутренние биологические часы организма — в течение суток меняют работу мозга, настроение и склонность к определенному поведению. После наступления темноты внимание может сильнее переключаться на негативные стимулы. Одновременно меняется работа системы вознаграждения и мотивации, поэтому привычные ограничения могут ослабевать, а некоторые рискованные решения, наоборот, казаться более привлекательными. По мнению авторов гипотезы, когда к этому добавляется недосып, эффект может усиливаться. С эволюционной точки зрения исследователи связывают такую особенность с тем, что ночью человек исторически находился в более уязвимом положении. Повышенная чувствительность к потенциальным угрозам, возможно, помогала замечать опасность в темноте, однако в современном мире тот же механизм способен усиливать тревожные и негативные мысли. Невролог из Гарвардского университета Элизабет Клерман, одна из исследовательниц этой области, отметила, что у миллионов людей есть привычка бодрствовать посреди ночи, при этом исследователи пока недостаточно понимают, как именно мозг работает в эти часы. Исследователи приводят несколько примеров возможных последствий. В частности, ночью человеку может быть сложнее противостоять тяге к вредным привычкам или справляться с ощущением одиночества и безысходности. При этом авторы подчеркивают: пока недостаточно данных, чтобы точно определить, какую роль в таких изменениях играют именно циркадные ритмы, а какую — обычный недостаток сна, темнота или другие обстоятельства. В частности, до сих пор не было исследований, которые напрямую проверяли бы, как сочетание недосыпа и времени суток влияет на работу системы вознаграждения. Источник: Афиша Daily