Как выбрать план питания под свои задачи: аппетит, холестерин, щитовидная железа и сост...
Как выбрать план питания под свои задачи: аппетит, холестерин, щитовидная железа и состав тела Ответила на вопросы: ❓ Когда лучше выбрать метаболический план, а когда противовоспалительный? ❓Какая калорийность подойдет для снижения веса и улучшения композиции тела? ❓ Почему вечерний голод часто связан с недоеданием в первой половине дня? ❓ Как строить рацион при повышенном холестерине? ❓ Нужно ли бояться 60–70 г жиров в день? ❓ Как адаптировать питание при АИТ, гипотиреозе и заболеваниях желчноговстречу пузыря? ❓ Что делать, если молочные продукты провоцируют срывы? ❓ Как организовать отдельное питание, если семья не готова есть по вашему плану? ❓ Можно ли использовать кокосовое и топленое масло? ❓ Почему запаренные крупы могут лучше подходить при метаболических нарушениях? https://dzen.ru/a/amIZJAzbJRU46UyG