В Ницинском Доме культуры прошла акция для людей старшего возраста, посвящённая неделе ...
В Ницинском Доме культуры прошла акция для людей старшего возраста, посвящённая неделе сохранения здоровья лёгких. Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его, — это лёгкие. Чем лучше они работают, тем лучше снабжаются кислородом ткани и органы и тем качественнее наша жизнь. Для сохранения здоровья лёгких необходимо: * отказаться от курения: лёгкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть лёгким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы; * физическая активность: регулярные кардионагрузки позволяют увеличить ёмкость лёгких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же полчаса‑час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм; * здоровое снижение веса: правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а лёгкие — от давления. Ежегодное прохождение флюорографии — важная мера профилактики, которая позволяет своевременно выявить опасные заболевания лёгких и других органов грудной клетки на ранних стадиях, когда они ещё не проявляются симптомами. Забота о здоровье лёгких — это забота о своём общем благополучии и качестве жизни! #НицинскийДомКультуры