Никитенко Ольга | коуч + НейроГрафика + работа с мышлением
Здоровье · 14 августа 2026 г.
Одно стеклышко — это не вся я — 14 августа 2026 г. в 04:35:06.368
Одно стеклышко — это не вся я Иногда одна фраза, сказанная самому себе, может за несколько секунд разрушить то, что мы строили годами. «Вот же я глупая…» «Я опять всё испортила». «Я ленивая». «Я слабая». «Со мной что-то не так». Замечали за собой такое? Произошла одна ситуация. Вы забыли что-то важное. Не справились с задачей. Сорвались. Ошиблись. И вместо того чтобы сказать: «Да, здесь я ошиблась». Мы говорим: «Я — ошибка». И вот здесь происходит самое интересное. Мы берём один маленький фрагмент своей жизни и начинаем через него смотреть на всю себя. Как будто у огромной картины оставили только один кусочек и сказали: «Вот это и есть вся картина». Но это неправда. Вы гораздо больше. Мне очень нравится метафора калейдоскопа. Представьте его. Внутри много маленьких разноцветных стеклышек. Одно может быть про ошибку. Другое — про вашу силу. Третье — про вашу заботу. Четвёртое — про ваш опыт. Пятое — про ваши таланты. Шестое — про то, сколько раз вы уже справлялись с трудностями. И когда в какой-то момент одно стеклышко становится самым заметным — это не значит, что других больше нет. Они всё ещё внутри. Просто сейчас внимание остановилось только на одном. Например: «Я плохой специалист» — одно стеклышко. А рядом есть: «Я много училась». «Я умею поддерживать людей». «Мне доверяют». «Я развиваюсь». «Я уже прошла большой путь». Но почему-то в моменты недовольства собой мы забываем всё хорошее. Мы становимся к себе гораздо строже, чем были бы к другому человеку. Попробуйте сегодня сделать маленькую практику. Когда поймаете себя на мысли: «Я такая…» (плохая, ленивая, несобранная, слабая) Остановитесь. И спросите себя: «А это вся я или только одно моё стеклышко?» А потом вспомните ещё минимум 5 своих качеств, которыми вы можете гордиться. Не идеальных. Настоящих. Тех, которые делают вас вами. Потому что одна ошибка — это не вся ваша история. Один поступок — это не вся ваша личность. Один сложный период — это не вся ваша жизнь. Вы не чёрно-белая картинка. Вы — калейдоскоп. Меняющийся, живой, уникальный. И в этом ваша красота. 🤍 А теперь вопрос: Какое «стеклышко» вы чаще всего ошибочно принимаете за всю себя? Напишите в комментариях. Иногда увидеть это со стороны — уже первый шаг к бережному отношению к себе.