Никитенко Ольга | коуч + НейроГрафика + работа с мышлением

Как прошло «Вернуть своё равновесие» На нашем мастер-классе сегодня был самый маленький участник — Никита. И, кажется, именно он сразу задал всей встрече ту самую лёгкость, которой иногда так не хватает взрослым. Пока мы серьёзно исследовали свои сферы жизни, Никита лучше всех рисовал колесо баланса и совершенно свободно работал с цветом :) Да, вы правильно услышали — начали мы именно с колеса баланса. Прежде чем что-то «возвращать», мне хотелось сначала посмотреть: а где сейчас вообще нарушено равновесие? Какие сферы жизни наполнены, а какие просели? Где слишком много «надо»? А где давно не хватает простого человеческого отдыха, общения, пространства для себя? И вот здесь началось самое интересное. Потому что равновесие у каждого оказалось своим. Для кого-то стало очевидно, что не хватает…

Красивый рисунок получился. А дальше что? Есть один интересный момент, который я замечаю после мастер-классов по НейроГрафике. Человек приходит, впервые берёт маркер, знакомится с практикой, рисует. Постепенно на листе появляется композиция, цвет, линии соединяются между собой. И в конце, рассматривая свою работу, он иногда удивляется: «Надо же, это я нарисовала!» А потом возникает вполне закономерный вопрос: «Ольга, а можно я теперь сама дома буду так рисовать?» Конечно, можно! Но тут мне хочется задать встречный вопрос: а что именно вы собираетесь повторять? Движение маркера? Скругление пересечений? Последовательность действий, которую запомнили на встрече? Или хотите понимать, что делаете, для чего и как самостоятельно работать со своей темой? Потому что это немного разные вещи. Можно н…

А вы когда-нибудь говорили своему телу спасибо? Не за похудевшие три килограмма. Не за отсутствие морщинок. И даже не за то, что наконец влезли в любимое платье. А просто за то, что оно у вас есть? Я тоже проходила период, когда собственное отражение в зеркале вызывало больше претензий, чем радости. То не так, это не нравится, здесь надо убрать, тут исправить… И ведь всегда находилось с чем сравнить себя. Желательно с каким-нибудь идеалом, до которого ещё нужно добраться. И сколько же времени мы, женщины, порой тратим на эту совершенно бессмысленную войну с собой! В какой-то момент я стала смотреть на своё тело немного иначе. Вот, например, сегодня я провожу прогулочные коуч-сессии на набережной нашего города. Мы с клиентом можем полтора часа гулять, разговаривать, исследовать его тему. А …

Иногда планирование начинает работать быстрее, чем ожидаешь :) Сегодня наконец состоялось наше открытое рисование «Рисуем месяц». С техникой мы, конечно, снова немного повоевали :) Почти в самом конце прервалась связь, но потом всё восстановилось, и эфир мы спокойно завершили. Но самое интересное для меня случилось уже после. Одна из задач, которую я сегодня заложила в план месяца, уже начала реализовываться. И вот за это я особенно люблю такие практики. Потому что сегодня мы не просто рисовали красивую картинку. Мы именно планировали события октября через алгоритм НейроГрафики: смотрели, что хочется, чтобы произошло, куда направить внимание, какие события для нас важны. Ведь можно прекрасно всё записать в ежедневник. Но жизнь — штука живая. Что-то переносится. Кто-то отказывается. Меняютс…

Что происходит, когда в жизни нарушено внутреннее равновесие? Иногда в жизни вроде бы всё на месте. Работаешь, общаешься, строишь планы, выполняешь свои обязательства. Даже находишь время для отдыха. А внутри что-то не так. Мелочи начинают раздражать. На привычные дела уходит больше сил. Там, где раньше спокойно принимала решение, теперь можешь полдня сомневаться. И даже когда появляется свободное время, почему-то не получается им насладиться. Знакомое состояние? Мне кажется, мы порой очень интересно понимаем равновесие. Словно это способность всё удерживать: работу, семью, отношения, свои желания, чужие ожидания. И желательно так, чтобы ничего нигде не упало. Но человек ведь не жонглёр, хотя некоторые из нас давно могли бы выступать в цирке :) Внутреннее равновесие — это не когда всё идеа…