🧠 А вы сегодня делали зарядку для мозга?
🧠 А вы сегодня делали зарядку для мозга? Не спешите отвечать «нет»! Для такой тренировки не нужны спортивная форма, тренажёры и даже много свободного времени. Достаточно нескольких минут и собственных ладоней! 🙌 Алфия Закиуллина, медицинская сестра по реабилитации отделения медицинской реабилитации Нижневартовской городской поликлиники, подготовила простые упражнения, которые помогают тренировать внимание, память движений и координацию. Повторяйте их прямо за видео — дома за кухонным столом или на работе во время небольшого перерыва. ❤️ И помните: забота о сосудах головного мозга — это ещё и контроль артериального давления, регулярная физическая активность и здоровые привычки. Именно они играют важную роль в профилактике инсульта. ▶️ Попробуйте повторить все упражнения! А потом расскажите в комментариях: получилось с первого раза или пришлось потренироваться? 😊 #ПоликлиникаНВ #ЗарядкаДляМозга #ПрофилактикаИнсульта