Нижневартовская окружная клиническая детская больница
Здоровье · 11 августа 2026 г.
11 августа — Международный день здорового сердца!💖 — 11 августа 2026 г. в 05:44:39.297
11 августа — Международный день здорового сердца!💖 Для Нижневартовской окружной клинической детской больницы это особенная дата, ведь забота о маленьких сердечках — одна из наших главных задач � Немного истории и фактов, которыми мы по-настоящему гордимся: В 2005 году, с открытием нашей больницы, начало свою работу детское кардиоревматологическое отделение. С тех пор и по сей день оно остается единственным в Югре, где дети с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и соединительной ткани получают как плановую, так и экстренную помощь. Ежегодно около 1000 маленьких пациентов находят здесь заботу, эффективное лечение и поддержку наших опытных специалистов. В этот день хотим с Вами поделиться советами кардиологов НОКДБ, как сберечь здоровье детского сердечкаа ❤️ Чтобы главный «моторчик» вашего ребенка работал без перебоев долгие годы, старайтесь придерживаться этих простых, но очень важных правил: 🏃Больше движения! Сердце — это мышца, и её нужно тренировать. Поощряйте активные игры на свежем воздухе, катание на велосипеде, плавание или танцы. Старайтесь, чтобы ребенок проводил в движении хотя бы 1 час в день, и сократите время за гаджетами. 🍏Здоровое питание — залог успеха. Следите, чтобы в рационе было достаточно свежих овощей, фруктов, злаков и нежирного мяса. Постарайтесь свести к минимуму фастфуд, чипсы, газировку и избыток сладостей — они перегружают сосуды и ведут к лишнему весу. 😴Полноценный сон. Во сне организм восстанавливается, а сердце отдыхает. Дошкольникам необходимо спать 10-13 часов, младшим школьникам — 9-11 часов, а подросткам — не менее 8 часов в сутки. 😁Спокойствие и позитивные эмоции. Детское сердце очень чутко реагирует на стресс, переживания и конфликты. Создавайте дома теплую, поддерживающую атмосферу. Учите ребенка делиться своими чувствами и справляться с волнением. 🩺 Регулярные профилактические осмотры. Многие сердечные заболевания на ранних этапах протекают незаметно. Не пропускайте плановые визиты к педиатру, делайте ЭКГ (особенно перед записью в спортивные секции) и обращайтесь к врачу, если ребенок жалуется на утомляемость, одышку или боли в груди. Желаем крепкого здоровья вам и вашим детям! Берегите свои сердца, а если понадобится помощь — мы всегда рядом 💞