3 августа — Всемирный день арбуза — 3 августа 2026 г. в 08:40:56.116
3 августа — Всемирный день арбуза 🍉☀️ Лето в разгаре, и мы решили не проходить мимо такого вкусного праздника! Сегодня рассказываем все, что нужно знать родителям, чтобы арбуз принес только пользу и радость. Наш эксперт — Екатерина Васильева, к.м.н., врач-педиатр группы нутритивной поддержки Центра им. Дмитрия Рогачева Минздрава России — подготовила простые и важные рекомендации. 🥗 Чем полезен арбуз? Витамины C и A, ликопин, калий, магний и клетчатка. На 90% состоит из воды — отлично дополняет питьевой режим, но не заменяет воду. На что обратить внимание? 🔸 Тщательно мойте арбуз в проточной воде перед нарезкой. 🔸 Нитраты — срезайте мякоть ближе к корке. 🔸 Аллергия — начинайте с малой дозы. 🔸 Вздутие / диарея — не превышайте норму. Детские нормы в сутки (мякоть без косточек): 👶 2 года — 50 г 👧 2–3 года — 100 г 🧒 3–5 лет — 150–200 г 👦 6 лет и старше — 200–300 г Не давайте: ❌ Натощак ❌ С молоком или кефиром ❌ Детям до 2 лет. Противопоказано при болезнях почек, диабете и склонности к диарее. 🍉 Арбуз — вкусный и полезный десерт, если выбирать проверенный плод, соблюдать возрастные нормы и следить за реакцией ребенка. 🎉 А мы поздравляем всех с Днем арбуза и желаем сладкого, безопасного лета! #ЦентрРогачева #НМИЦДГОИ #ДеньАрбуза #СоветыПедиатра #ЗдоровьеДетей #ПользаАрбуза #ДетскоеПитание #Лето #ВкусноеЛето