11 августа - Международный день здорового сердца — 11 августа 2026 г. в 10:09:58.970
11 августа - Международный день здорового сердца 🫀 И хотя для нас этот день - еще один повод напомнить о важном, тема профилактики сердечно-сосудистых заболеваний актуальна 365 дней в году. Главная новость: до 80% преждевременных смертей от ССЗ можно предотвратить. Не вылечить, а именно предотвратить. И это та область, где каждый из нас действительно может повлиять на ситуацию. В наших силах работать с факторами риска, которые зависят от образа жизни: 🔶 курение и злоупотребление алкоголем; 🔶 несбалансированное питание; 🔶 малоподвижный образ жизни и избыточный вес; 🔶 хронический стресс и постоянный недосып; 🔶 повышенное давление и сахарный диабет. Возраст, пол и наследственность мы не изменим - это немодифицируемые факторы. Но все остальное в наших руках. 🏃♀️ ЗОЖ - это не модное слово. Это основа. Регулярная физическая нагрузка, разумное питание, отказ от вредных привычек и управление стрессом - простые шаги, которые работают. ✅ И еще один важный пункт - медицинский. Не пропускайте диспансеризацию, проходите плановые обследования, при необходимости принимайте назначенную терапию. И уточните у врача про уровень липопротеина(а) - этот наследственный маркер многое расскажет о рисках (обычно анализ сдается дополнительно). ❤️ Заботьтесь о своем сердце, чтобы оно служило вам долго и надежно. #НеделяПрофилактикиССЗ #ДеньЗдоровогоСердца #ЦентрРогачева #ЗОЖ #Сердце #Профилактика #Кардиология #ЗдоровоеСердце #ЗаботаОСебе