С сегодняшнего дня начинаем жить здорово! — 7 апреля 2026 г. в 20:49:41.198
С сегодняшнего дня начинаем жить здорово! 7 апреля - Всемирный день здоровья! Которое, как известно, не купишь ни за какие деньги. Самое время задуматься: а правильно ли мы распоряжаемся нашим главным капиталом? А вдохновляюще-мотивирующим примером пусть для вас станут сотрудники НМИЦ им. Приорова! Несмотря на многочасовые операции, ночные дежурства, научную работу, они остаются в прекрасной форме - физической и психической. ⠀ Один из секретов - полезные привычки для здоровья: Игорь Лисянский, к.м.н., травматолог-ортопед 14-го отделения вертебрологии: Ежедневная утренняя тренировка! Около 40 минут. Суставные упражнения, упражнения на силу (приседания, отжимания, подтягивания, пресс, спина), упражнения на растяжку. Дамир Давыдов, травматолог-ортопед отдела телемедицинских консультаций: Во-первых, это отсутствие вредных привычек. А во-вторых, это регулярные занятия спортом: падел — это популярная альтернатива большому теннису, сочетающая элементы тенниса, сквоша и настольного тенниса. Любой вид спорта дает выброс эндорфинов и делает человека счастливым. Алан Езеев, к.м.н., травматолог-ортопед 13 отделения минимально инвазивных технологий: Физический ритуал: контрастный душ. Личные традиции: отпуск - ежегодная перезагрузка. Владимир Меркулов, профессор: Утром занимаюсь гимнастикой 15 минут и три раза в неделю плаваю в бассейне. Главное - двигаться как можно чаще. Александр Горохводацкий, к.м.н., заведующий приёмным отделением: Активно занимаюсь спортом 4 раза в неделю. Длительные прогулки (не менее часа) по вечерам каждый день. Контрастный душ по утрам. Не пью и не курю. Ярослав Иванов, к.м.н., травматолог-ортопед 9 отделения детской спортивной травматологии и артроскопической хирургии: Стараюсь спать 6-8 часов. Есть побольше овощей. Обязательная кототерапия перед сном. Летом спорт, особенно на воде. Готовить дома. Ну и прогулки с семьей. #здоровье #нмицприорова