изической активностью?
изической активностью? — При планировании физической активности и занятий спортом важно учитывать несколько ключевых факторов: • вид, продолжительность и интенсивность нагрузки; • текущий уровень глюкозы в крови; • количество съеденных хлебных единиц; • время с момента последнего введения инсулина. Перед началом занятий спортом и планировании регулярных физических нагрузок необходимо проконсультироваться с врачом-эндокринологом, который даст персональные рекомендации по видам физической активности, правилам коррекции инсулинотерапии или таблетированной сахароснижающей терапии, с учетом типа сахарного диабета и имеющихся осложнений заболевания. Следует проводить контроль уровня глюкозы крови до, во время и после физической нагрузки. При длительной физической активности проверяйте его каждые 30 минут. Это поможет своевременно выявить гипо - или гипергликемию. Важно помнить, что после интенсивной физической нагрузки уровень глюкозы может оставаться низким несколько часов. Поэтому необходимо иметь при себе быстрые углеводы — глюкозу, сок, сахар, на случай развития гипогликемии. Сахарный диабет не помеха для физической активности. Занимайтесь регулярно тем, что вам нравится, и будьте здоровы!