СИНБИОТИКИ: ЗАЧЕМ К ПРОБИОТИКАМ ДОБАВЛЯЮТ ПРЕБИОТИКИ — 7 августа 2026 г. в 08:05:58.670
СИНБИОТИКИ: ЗАЧЕМ К ПРОБИОТИКАМ ДОБАВЛЯЮТ ПРЕБИОТИКИ Если смотреть на микробиоту как на отдельную экосистему и иметь желание её поддерживать, логичнее не просто добавлять бактерии, а учитывать среду, в которой они существуют. Отсюда и идея синбиотиков. Если упрощать, то пробиотики — это живые микроорганизмы, а пребиотики — субстрат, который избирательно используется микроорганизмами кишечника. Их комбинации называют синбиотиками, хотя по строгому определению ISAPP польза конкретной синбиотической формулы должна быть подтверждена исследованиями. А теперь самое интересное, как это работает Пробиотические микроорганизмы попадают в ЖКТ и взаимодействуют с уже существующей микробиотой. Пребиотик действует по другому принципу: например, инулин практически не переваривается нашими ферментами и достигает толстого кишечника, где становится субстратом для определённых микроорганизмов. В процессе его ферментации образуются в том числе короткоцепочечные жирные кислоты — метаболиты, которые участвуют в поддержании нормальной среды кишечника. Получается довольно логичная конструкция: мы не просто добавляем микроорганизмы, но и даём микробиоте субстрат для работы. Пробежимся по PubMed. В рандомизированном исследовании комбинация Bifidobacterium animalis subsp. lactis GCL2505 и инулина сильнее увеличивала количество общих и собственных бифидобактерий, чем один пробиотик. Сам инулин тоже хорошо изучен как пребиотическое волокно. В исследованиях его приём менял состав микробиоты и увеличивал представленность Bifidobacterium. Правда, изучались дозировки в граммах, поэтому переносить эти результаты на любую добавку напрямую нельзя. Сейчас у Nooteria Labs появился ПробиоФит: лактобактерии — 1,3 × 10⁹ КОЕ, бифидобактерии — 5 × 10⁹ КОЕ, S. thermophilus — 0,25 × 10⁹ КОЕ + 130 мг инулина, все это на 1 капсулу в день. То есть не нужно отдельно собирать пробиотическую и пребиотическую основу, всё уже объединено в одной формуле. И по традиции, для вас на nooteria.ru действует мой промокод rise10. БАД. Не является лекарственным средством. Реклама. ООО «Ноотериа Лабс», ОГРН 1215400008207