Миф: «Омега-3 нужна, чтобы снижать уровень холестерина». — 3 июня 2026 г. в 06:00:08.969
Миф: «Омега-3 нужна, чтобы снижать уровень холестерина». Это распространенная фраза, но Омега-3 работает не совсем так, как мы себе представляем, когда речь идет о борьбе с холестерином. На самом деле холестерин бывает разным. 📊 Что важно знать: 🔹 ЛПНП («плохой» холестерин) — образует бляшки на стенках сосудов. 🔹 ЛПВП («хороший» холестерин) — помогает выводить излишки жиров. Омега-3 (особенно ЭПК) влияет на оба показателя: ✅ снижает уровень триглицеридов (жиров в крови), ✅ повышает концентрацию «хорошего» холестерина, ✅ уменьшает вязкость крови и риск тромбов. Важно: Омега-3 — не замена лекарствам при диагностированной гиперлипидемии. Это дополнительная поддержка, которая работает в рамках здорового образа жизни. А вы проверяли свой липидный профиль? 👇